[...] między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na jakiekolwiek dodatki. Po treningu zawsze banan a potem jogurt ;) Trochę sie rozpisałem, mam nadzieje że to nie problem ;) Pozdrawiam, Benek321
[...] czulem i chyba lepiej smalec lecial teraz z perspektywy czasu mysle ze zaduzo bialka dawalem nie przezlem nigdy przygotowan ale wiem ile mnie kosztuje zwalanie smaluc bo moj problem to odkladajacy sie tluszcz na brzuchu i zeby dojsc do jakiejs atam fory musze sie przykladac do diety i aero wiec powiedzialem ze moge sie tylko domyslac jako amator
Karol ,mam problem . Za tydzień startuje w zawodach grapplingowych ,a nie mieszczę się w limicie , potrzebuje zrzucić ok 1.2kg do soboty . W sobotę rano mam ważenie ,a jakieś 2-3h później walki. Dodam że na zawody muszę dojechać ,jakieś 1-2h drogi . Myślałem żeby w tym tygodniu obciąć troche tłuscze , tak do maks 20-30g , do tego zacząć robić [...]
Witaj Karol, na wstępie to wesołych świąt dla Ciebie i rodzinki:) Mam problem, mianowicie lewą klatke mam większą. Ta różnica jest naprawdę duża, co mogę z tym fantem zrobić?? Pozdrawiam
Witam. Posiadam 24ampy Genotropinu (pochodzi z kuracji przepisanej przez NFZ wiec oryginał na 100%). Tylko problem jest. 12amp jest rok po terminie, 12 - 2 miesiące po terminie. Czy to już jest do śmieci co może się dziać z tym? Przez cały czas przechowywany był w zalecanych warunkach.
[...] na drazku dosc mocno angarzuje biceps) podobnie z tricepsem Imo, ale mniejsza z tym nie o tym chcialem. "a poza tym skoro masz na takiej diecie efekty, wiec w czym problem i o co sie rozchodzi? " - przeczytaj ostatni akapit pierwszej wypowiedzi w tym temacie - o to sie rozchodzi ze dieta jest ciezka w "utrzymaniu" tzn [...]
problem pewnie lezy w jedzeniu na 80% i reszta w treningu zejdź na testa z metka podbij kcal ,zacznij jesć tłuszcze!! 100 gr tłuszczy to aż 900 kcal ! masa musi ruszyć ,z treningami też coś musi leżeć bo jest bardzo słabo z wynikami siłowymi co się tez i przekłada na twoje umięśnienie
no to nie ma innego rozwiązania problemu jak zacząć zarabiać. I narzekanie, że diete musisz opłącać z włąsnej kieszeni - mówi się trudno i żyje się dalej. W końcu to Tobie zależy żeby trzymać dietę nie Twoim rodzicom. Ja od mojej matki nie dostałem grosza, ani na suple anie na kurczaki, tuńczyki czy hooy wie co tam jeszcze. Znam ludzi, którzy nie [...]
[...] w sumie jest wszytko oki, Lecz lewą rękę mam słabszą ale to chyba dlatego że jestem praworęczny a nie że byłem szyty :) NIe ma żadnych Przeciwskazań. 6. Dieta :) i tu jest problem bo nie miałem żadnej diety jadłem płatki rano i takie rózne 3 jajka dziennie piłem ale staralem sie jeśc te 5 posiłków dziennie. Coś tam próbowałem ale nie moge [...]
[...] musze powiedziec żę troszke osłabłem i tego się boję. A przerwe wybrałem z tego względu że z początki ćwiczyłem 5 razy w tyg a nawet 6. Poza bicem to kolejny mój największy problem to zastój w sile, jak staneła 3 miechy temu tak stoi, więc prosiłbym jakiś trening na siłe bo od poniedziałku zamierzam taki zastosować, i wiem że są w wyszukiwarce [...]
[...] ROBISZ TYDZIEN LUZU I MYŚLI ŻE TO WYSTARCZY?? NO I OD RAZU ZNÓW WKASKUJESZ NA KOLEJNY PORONIONY TRENING??SORY STARY, ALE TO POMYŁKA Poza bicem to kolejny mój największy problem to zastój w sile, jak staneła 3 miechy temu tak stoi I NIE BEDZIE INACZEJ, Z PRZYCZYN PODANYCH TU I W POPRZEDNIEJ MOJEJ WYPOWIEDZI- CZYTAJ UWAŻNIEJ..., więc prosiłbym [...]
[...] bo mam jeszcze ponad paczke hormonu i juz zrobilem jakies 8kg a dopiero zaczynam bic koksy, nie chce zeby az tak mnie roz***alo bo po samym hgh juz dobrze idzie ;) mam jeszcze jeden maly problem strsznie gineko mi idzie i juz mam ogromne, kupilem anastrozole na to i nie wiem czy moge jesc podczas cyklu, czy nie oslabi to dzialania z innymi ;)
[...] masz przerwy w treningach, jakie stosowałaś uprzednio diety, przypadkiem nie głodówkowe, badź diety cud typu: rano kawa, na wieczór skórki z ziemniaka i spać ?? Jeżeli problem się bedzie powtarzał to musisz się zgłosić do lekarza, bo bulimia to nie żarty. Nie przejmuj się tym na razie, piszę to co wychodzi z Twoich zeznań, wniskuje [...]
[...] nie nadaje sie do pełnienia swojej funkcji. Tak jak napisałem wcześniej faktycznie masz dodatkowo lordoze w odcinku szyjnym (typowo książkową) Pewnie dochodzi jeszcze problem odstających łopatek i osłabieniu mięśni biodrowo lędźwiowych oraz głowy długiej mięśnia czworogłowego z racji źle ustawionej kości miednicznej pomijając szereg [...]
no kiedys mialem problemy z apetytem bo mialem z dupy diete jadlem za malo warzyw do tego przeciazony system trawienny itd duzo by pisac . Plus podejrzewam zakwaszony organizm. Metoda prob i bledow problem sie pozbylem i teraz jestem w stanie zjesc konia z kopytami. Nic mi nie zahamuje apetytu ani clen ani efka + cofa ani sally . Raczej nie [...]
[...] Idź do psychiatry i powiedz mu o wszystkim. O sterydach również. Antydepresanty tylko tłumią pewne reakcje. Niestety te pożądane i te niepożądane również. Po odstawieniu problem najczęsciej powraca. jeśłi nie miałeś jakichś wstrząsów psychicznych to najprawdopodobniej chemia twojego organizmu szwankuje a przyczyn moze być tyle ile [...]
[...] ewentualnie jakies lajtowe neuroleptyki np. aktywizujace. wiesz mozesz sobie brac ten afobam ale go sobie wydzielaj najmniej jak sie da bo to z dreszu pod rynne- ja sie tam w to w***alem kiedys- uzaleznia mocno ziomek uwierz. dopiero monar pomogl mi na moje wszystkie problemy;) wyloz lache na te swinstwa idz do psychologa pogadaj rozkmin problem.
[...] byl blad w generalce. Co prawda byla duza sala rozgrzewkowa i kilka sztang. Dla malych wag bylo to super, ale ciezko bylo zalozyc na sztange >200kg i ciezkie wagi mialy problem na rozgrzewce, trzeba bylo zbierac ciezary z calej sali, stojaki tez byly takie sobie. Brakowalo tez normalnej laweczki do wyciskania. Zmieniony przez - Dziko w dniu [...]
Mam Adobe Acrobata Writera z możliwością edycji tekstu, z Twojego pliku mogę sobie wszystko dowolnie kopiować lub kasować, jedyny problem to brak polskich liter przy kopiowaniu (pewnie wina starszej wersji lub jakichś czcionek). Jak zamieściłeś wcześniej UD.pdf to tylko przeglądnąłem go na stronie. Dzisiaj chciałem wejść i wyskakiwał błąd. Stąd [...]
Pytania do Karola Małeckiego
